اجيال الاندلس اجيال الاندلس
random

جديدنا

random
random
جاري التحميل ...

شم النسيم | نصائح طبية | Sham Alnasim Medical Advice


شم النسيم | نصائح طبية | Sham Alnasim Medical Advice

شم النسيم | نصائح طبية| Sham Alnasim Medical Advice

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بكل زوار ومتابعي ومشتركين موقع اجيال الاندلس اقدم لكم كل جديد من اخبار تعليمية ومناهج تعليمية وأخبار متنوعة و أخبار رياضية وعالمية وكل جديد في عالم المعرفة والثقافة والشعر ومن خلال موقع اجيال الاندلس تستطيع الحصول علي كل ما تريد من كتب شامله ومعلومات في كافة المجالات واليوم مكتبتنا الصحة والجمال نقدم موضوعنا النهاردة عن شم النسيم | نصائح طبية| Sham Alnasim Medical Advice عن طريق الدكتورة اسماء عصام الالفي أخصائية الباطنة العامة والتغذية العلاجية وقد تحدثنا من قبل عن مواضيع كثيرة مع الدكتورة أسماء عصام الالفي  ستجدها في :: الصحه والجمال ::
 واليوم موضوعنا شيق ويستحق المتابعة والمشاركة فهيا بنا 






مواضيع تهمك للدكتوره اسماء عصام الالفي 

  1. داء السكري وامراض الكبد
  2. النصائح العامه للتغذية عند مريض السكري
  3. القولون العصبي واعراضه واسبابه وطرق علاجه
  4. طفلي مبيكبرش بسرعة طفلي مبيطولش ايه السبب ؟| تغذية الأطفال
  5. شم النسيم | نصائح طبية| Sham Alnasim Medical Advice
#شم_النسيم كل سنه وانتم طيبين

ازاى نقدر نحول مناسبه فيها أكل من حاجه ممكن تضرنا الي حاجه صحيه ونستمتع بيها كمان؟ 🤔

بسيطه اوى..الحل اننا #نتعلم_تغذيه 😍

هنعرف ازاى نتعامل  لو حصل اى حاجه من أعراض تسمم الفسيخ..

اولا ما فيش إسعافات أوليه ابدا ف البيت.. ابدا ابدا.. لازم نتوجه الى اقرب طوارئ فى اقرب مستشفى لو حسينا بأى حاجه من دول👈

🏻 للاسف الأعراض ممكن تبدأ تبان بعد ١٢-٣٦ساعه : غثيان-قئ-ألم ف البطن- إمساك مش إسهال..بعد كده ..صعوبه ف البلع والكلام و زغلله فى العين او ازدواج الرؤيا..

 و بعد كده بيحصل ضعف عام ف العضلات زى ارتخاء ف الجفن و صعوبه ف التنفس!!
الفسيخ مش سمك متعفن دة متخمر وهنتعرف ازاي في بوست تاني ان شاء الله
ولازم نكون عارفين المصدر الي جايبين منه علشان نتجنب التسمم
.
واللى اقدر أقدمه ليكم كبديل آمن و كمان صحى و مفيد هو " الرنجة " 😍😋
الرنجة  ( قليله الملح ) بقى غنيه  بالاوميجا ٣ (دهون صحيه) والكالسيوم و فيتامين D  كمان.. و مصدر محترم جدا للبروتين(٣٠ جرام رنجه =٧ جرام بروتين يعنى تقريبا اد البيضه)
و فيها كمان مضادات اكسده و التهابات يعنى هتكون مفيده للمخ و القلب و العظام و المفاصل و تقلل الكولسترول الضار  و تساعدنا فى اننا نخس لو بنعمل دايت كمان😍 👏🏻بس نأكلها صح😉 ازاى🤔؟



سلاحك ف هذا اليوم ٣ حاجات

 : بوتاسيوم+ألياف +مياه
و ده هيتحقق بطبق سلطه كبير ملون مليان ورقيات علشان البوتاسيوم  بيعادل كميه الصوديوم العاليه ف اليوم ده و

الالياف مفيده للهضم + البصل و الليمون مهمين لأنهم بيعلوا المناعه و فيهم مضادات اكسده + طحينه و زيت زيتون ( دهون صحيه)

والميه طبعا مهمه مع شويه مشروبات تانيه مفيده ( شاى بنعناع/شاى اخضر/جنزبيل/ميه بليمون/لموناضه/ميه بخل تفاح /عصير فاكهه طبيعى)

والمياه الغازيه غير مهضمه بالعكس دى مليانه سكر و كيماويات و ده مضر جدا لصحتنا!

وكمان ماننساش الفاكهه اللي مليانه ميه..  مثال..برتقال كنتالوب بطيخ فراولة

وللناس اللي بتعمل دايت نصيحتى ليكم : افطروا فطار خفيف و كلوا براحتكم ف الغدا و امنعوا اكل قبل النوم ع الأقل ب٤ساعات و تانى يوم نرجع للدايت مظبوط جدا

هنعمل دايت وناكل فسيخ ورنجه
الدايت مش حرمان

Nutrilife clinic

د/اسماء عصام الألفي
أخصائية الباطنة العامة و التغذية العلاجية


 Sniffing the breeze every year and you are good

We appreciate that we turn the appropriate way to eat from the need to harm us to a healthy need and enjoy it violin? 🤔

Simple Owe .. solution we learn

If we get any symptoms of venom poisoning ..

First, what is the first aid ever? In the house, never start .. We need to go to the nearest emergency in the nearest hospital.

🏻 Unfortunately symptoms may start after 12 - 36 hours: nausea - vomiting - pain in the abdomen - constipation diarrhea diarrhea .. after the .. Difficulty swallowing and speech and Zghlh in the eye or double vision ..

 And after this, the weakness of the general muscle weakness of the eyelid and difficulty in breathing !!
Al-Faysh is not a moldy, fermented fish
We need to know the source to make sure that we avoid poisoning
.
And I appreciate the best of you as a safe alternative and a healthy and useful violin is "الر"
Herring (low salt) remains rich in omega-3 (healthy fats), calcium and vitamin D violin .. and a very respectable source of protein (30 grams rhengh = 7 grams protein means almost ed eggs)
And in which the anti-oxidants and inflammation means it will be beneficial to the brain and heart and bones and joints and reduce the harmful cholesterol and help us if we lose the Day Diet violin 👏🏻bs eat it right Azai?

Your weapon today 3 needs

 : Potassium + fiber + water
And it is achieved with a large salad plate, colored and loaded with potassium, which is high in sodium.

Fiber is useful for digestion + onions and lemon are important because they have been immunized, including antioxidants + flour and olive oil (healthy fats)

And the course of course is important with a soft drink Tania useful (Tea Banana / green tea / Jnzbil / Mme Plymon / for Mona / Mie apple vinegar / natural fruit juice)

The gas water is not digested by the opposite of sugar and chemicals and it is very harmful to our health!

Wakman Mannsash the fruit of the meli Mih .. example .. Orange Kntalob watermelon strawberry

And for people who work Diet advice to you: Aftrua light breakfast and eat in your head in tomorrow and prevent eating before sleep at least 4 hours and the day is back to the diet is very appropriate

Let's have a diet and a roasted chicken
Diet is not deprivation



Nutrilife clinic

The names of Essam Al - Alfi
Specialist in general medicine and therapeutic nutrition



مواضيع اخرى قد تهمك:: داء السكري وامراض الكبد

مواضيع اخرى قد تهمك:: القولون العصبي اعراضه واسبابه وعلاجه 

مواضيع اخرى قد تهمك:: التدريب الكامل للطفل  المتأخر في الكلام

مواضيع اخرى قد تهمك:: طريقة عمل سمك  السنجاري ::

مواضيع اخرى قد تهمك:: الترمس كنز قيمته عالية ( الكنز الاصفر)


اقسامنا بين ايديك 👇👇👇👇👇👇👇👇👇




شكرا لكم على متابعتنا الحصرية لكل جديد على موقع اجيال الاندلس.

  • موقع اجيال الاندلس هو موقع تعليمي وتثقيفي وترفيهي وتربوي وشامل لكل جديد وحصري ومفيد لكل فرد بالأسرة  وستجد فيه كل ما تحتاجه  يمكنك زيارتنا فى اي وقت للاستمتاع معنا بقراءة بعض المقالات الحصرية والجديدة من خلال امهر كتاب المقالات فى الشرق الاوسط.
  • موقعنا يعد من اكبر مواقع التعليم فى مصر وفى الوطن العربي حيث لدينا الكثير من المناهج التعليمية الحصرية.
  • موقعنا موقع تفاعلي  يصل الي كل فرد من حيث ميول واهتمامات  كل فرد 
  • نسخّر التكنولوجيا وتقنيات الذكاء الاصطناعي لتسهيل الحصول على المعلومة باللغة العربية، والوصول لخدمة أكبر عدد من المستخدمين وتزويدهم بأفضل محتوى الكتروني عربي
  • تصفح داخل موقعنا الان لمشاهدة المزيد من نماذج المراجعة ونماذج الامتحانات الخاصة بالمراحل:
يمكنك زيارتنا على صفحتنا على الفيس بوك من خلال الرابط التالي.صفحه اجيال الاندلس 
يمكنك متابعتنا على قناتنا فى اليوتيوب من خلال الرابط التالي.قناة اجيال الاندلس و قناة اجيال الاندلس منوعات  

 مع تحياتي لكم جميعا ::مقدمه لكم :: اسامه رزق عامر

عن الكاتب

اجيال الاندلس موقع اجيال الاندلس هو موقع تعليمي وتثقيفي وترفيهي وتربوي وشامل لكل جديد وحصري ومفيد لكل فرد بالأسرة وستجد فيه كل ما تحتاجه يمكنك زيارتنا فى اي وقت للاستمتاع معنا بقراءة بعض المقالات الحصرية والجديدة من خلال امهر كتاب المقالات فى الشرق الاوسط. موقعنا يعد من اكبر مواقع التعليم فى مصر وفى الوطن العربي حيث لدينا الكثير من المناهج التعليمية الحصرية. موقعنا موقع تفاعلي يصل الي كل فرد من حيث ميول واهتمامات كل فرد نسخّر التكنولوجيا وتقنيات الذكاء الاصطناعي لتسهيل الحصول على المعلومة باللغة العربية، والوصول لخدمة أكبر عدد من المستخدمين وتزويدهم بأفضل محتوى الكتروني عربي تصفح داخل موقعنا الان لمشاهدة المزيد من نماذج المراجعة ونماذج الامتحانات الخاصة بالمراحل: (المرحلة الابتدائية _ المرحلة الاعدادية _ المرحلة الثانوية _ بعض اخبار التعليم الحصرية). يمكنك زيارتنا على صفحتنا على الفيس بوك من خلال الرابط التالي.صفحه اجيال الاندلس يمكنك متابعتنا على قناتنا فى اليوتيوب من خلال الرابط التالي.قناة اجيال الاندلس و قناة اجيال الاندلس منوعات

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

عن اجيال الاندلس

أرشيف المدونة الإلكترونية

إحصاءات المدونة

جميع الحقوق محفوظة

اجيال الاندلس

|