القولون العصبي وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه

القولون العصبي وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه

القولون العصبي وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بكل زوار ومتابعي ومشتركين موقع اجيال الاندلس اقدم لكم كل جديد من اخبار تعليمية ومناهج تعليمية وأخبار متنوعة و أخبار رياضية وعالمية وكل جديد في عالم المعرفة والثقافة والشعر ومن خلال موقع اجيال الاندلس تستطيع الحصول علي كل ما تريد من كتب شامله ومعلومات في كافة المجالات واليوم بمكتبتنا الصحية الطبيه نقدم مرض ملازم للكثير منا ومرض متعب وهوا القولون العصبي وسنتعرف عليه عن طريق الدكتورة

اسماء عصام الالفي اخصائيه الباطنة العامة والتغذية العلاجية وستحدثنا عن القولون العصبي واعراضه واسبابه وكيفية علاجه فهيا بنا نتعرف سويا علي القولون العصبي وكيفية التغلب عليه 

تعريف القولون العصبي 

القولون العصبي يعتبره الأطباء من أكثر الأعراض المرضية شيوعا وهو حدوث إضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي،، وتتناوب اعراضه ما بين ثلاثة أعراض رئيسية هي ( الألم _والإمساك _ والإسهال ) قد لا تظهر جميعها لدى المريض.

ويعانى مريض القولون من أعراض كثيرة، ودائما يزعج القولون العصبي مريضه  دائما في كل الاوقات خصوصا بعد تناول الطعام ، فالآلام والانتفاخات الدائمة والشعور  بوجود ألم في الأمعاء أعراض شائعة ومتكررة عند مرضى القولون العصبي.

مواضيع اخري قد تهمكقصة لوط علية السلام 

اعراض القولون العصبي

1. ألم قولوني في البطن ومغص يزول بعد الذهاب للحمام.
2. الإمساك المزمن أو الإسهال المزمن .
3. الانتفاخ والغازات المستمرة.
4. الرغبة الكاذبة في الذهاب للحمام.
5. قلق واضطرابات النوم احيانا.
6. ألم في الصدر مع ضيق نفس.
7. التعب و الخمول.

وتزيد هذه الأعراض بصوره  كبيره وملحوظه في حالة الضغوط النفسية أو تغير نمط الحياة اليومي.

مواضيع اخري قد تهمك::صحتك امانه  ::

المثيرات المباشرة للقولون العصبي :

1. ليس هناك مثير واحد لكل الناس، إذ تختلف المثيرات من شخص لآخر، ولكن أهمها.
2. الإجهاد النفسي والغضب والضغوط والقلق.
3. الثوم والبصل غير المطبوخ.
4. المشروبات الغازية والقهوة والشاي مع الأطعمة غير المقلية.
5. التوابل والبهارات وبعض أنواع الطعام كالكرنب والملوخية وغيرها.
6.  التعرض لتيارات الهواء الباردة.
7. وجبة كبيرة على غير المعتاد.

مواضيع اخري قد تهمكالتدريب الكامل للطفل  المتأخر في الكلام

تنبيهات ونصائح لمرضى القولون العصبي.. كيف تتغلب علي القولون العصبي.

• الابتعاد عن التوتر النفسي والضغوط العصبية اليوميه  قدر الإمكان وتعلم كيفية التعامل معها بحكمه.

• الإكثار من المشي ومزاولة أي نشاط رياضي حتي ولو كان خفيفاً ليحسن الدورة الدموية ولضبط حركة القولون.

• في حال وجود الإمساك يجب على المريض السيطرة عليه من خلال:
 زيادة الخضروات والفواكه خاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومع كل وجبة (خساية كاملة أو كبوتشة مع برتقال أو بطيخ أو شمام).

• غسيل القولون على فترات عن طريق شرب الملينات الطبيعية كشراب الحلبة وزيت الخروع مع شرب سوائل شفافة محلاة بالعسل (الشاي والأعشاب الساخنة وعصير التفاح) ليوم واحد..

• تثبيت موعد مناسب لدخول الحمام والإخراج بقدر الاستطاعة.

• تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، بحيث تكون هذه الوجبات منتظمة ومتوازنة وفي أوقات محددة.

• تناول كمية كبيرة من الماء ويفضل الماء الفاتر (على الريق، وقبل الوجبة بساعة)، والإكثار من السوائل بقدر المستطاع.

• مضغ الطعام جيداً قبل بلعه وعدم الإسراع في الأكل.

• التوقف عن التدخين نهائيا وحاول حتي يتم الاقلاع عن التدخين.

• الخضوع للفحص الطبي الكامل بغرض استبعاد أي أمراض أخرى قد تتشابه أعراضها مع أعراض القولون العصبي.
بهذه الطرق يتم التغلب علي القولون العصبي ان شاء الله

مواضيع اخري قد تهمك

:: فوائد الاستغفار::

الممنوعات لمريض القولون العصبي :

• الأطعمة الدسمة والمأكولات المقلية بالزيوت.

• الأطعمة المولدة للغازات وتؤدي الى انتفاخ البطن، وتشمل هذه الأطعمة:

• البقوليات كالحمص والفول والعدس

• الحليب ومشتقاته

• بعض الخضروات مثل: الثوم والبصل النيء، الفجل والجرجير، الكرنب والقرنبيط.

• المشروبات الغازية

• المكسرات

• مضغ اللبان الذي يسبب ابتلاع كمية كبيرة من الغازات.

• الألبان ومنتجاتها: تسبب انتفاخات ومغص (في بعض الأشخاص) بسبب حساسية من اللاكتوز وهو السكر المتواجد في اللبن.

• الأطعمة الحارة: المحتوية على الكثير من البهارات والتوابل الحارة.

• المنبهات: الشاي والقهوة والشوكولاتة والأطعمة التي تحتوى نسبة عالية من الكافيين.

د/أسماء عصام الألفي

أخصائية الباطنة العامة والتغذية العلاجية

مواضيع اخري قد تهمك مكتبه تاريخيه ::

اقسامنا بين ايديك 👇👇👇👇👇👇👇👇👇

قسم الشعر , مكتبة المعرفة,  مكتبة كتب وقصص وتطبيقات شامله, مكتبه تاريخيه, مكتبه دينيه , المطبخ, الصحة والجمال, الكليات والمعاهد العسكرية , أخبار متنوعة , أخبار التعليم, المرحلة الابتدائية ,المرحلة الاعداديه ,المرحلة الثانوية , الصف الأول الابتدائي , الصف الثاني الابتدائي , الصف الثالث الابتدائي , الصف الرابع الابتدائي , الصف الخامس الابتدائي , الصف السادس الابتدائي , الصف الأول الإعدادي ,  الصف الثاني الإعدادي , الصف الثالث الإعدادي , الصف الأول الثانوي , الصف الثاني الثانوي , الصف الثالث الثانوي , جغرافيا ثالثه ثانوي,  تاريخ ثالثه ثانوي, قناة  اجيال الاندلس موقع اجيال الاندلس وقناة اجيال الاندلس وقناة اجيال الاندلس منوعات  وصفحه اجيال الاندلس  وقناة فور كيدز صفحة قنوات اجيال الاندلس ),قناة فور كيدز  قناة ابداعات دنيا صفحة قنوات اجيال الاندلس و تطبيق اجيال الاندلس

شكرا لكم على متابعتنا الحصرية لكل جديد على موقع اجيال الاندلس.

• موقع اجيال الاندلس هو موقع تعليمي وتثقيفي وترفيهي وتربوي وشامل لكل جديد وحصري ومفيد لكل فرد بالأسرة  وستجد فيه كل ما تحتاجه  يمكنك زيارتنا فى اي وقت للاستمتاع معنا بقراءة بعض المقالات الحصرية والجديدة من خلال امهر كتاب المقالات فى الشرق الاوسط.
• موقعنا يعد من اكبر مواقع التعليم فى مصر وفى الوطن العربي حيث لدينا الكثير من المناهج التعليمية الحصرية.
• موقعنا موقع تفاعلي  يصل الي كل فرد من حيث ميول واهتمامات  كل فرد 
• نسخّر التكنولوجيا وتقنيات الذكاء الاصطناعي لتسهيل الحصول على المعلومة باللغة العربية، والوصول لخدمة أكبر عدد من المستخدمين وتزويدهم بأفضل محتوى الكتروني عربي
• تصفح داخل موقعنا الان لمشاهدة المزيد من نماذج المراجعة ونماذج الامتحانات الخاصة بالمراحل:

(المرحلة الابتدائية _ المرحلة الاعدادية _ المرحلة الثانوية _ بعض اخبار التعليم الحصرية).

يمكنك زيارتنا على صفحتنا على الفيس بوك من خلال الرابط التالي.صفحه اجيال الاندلس 

يمكنك متابعتنا على قناتنا فى اليوتيوب من خلال الرابط التالي.قناة اجيال الاندلس و قناة اجيال الاندلس منوعات  و,فور كيدز
صفحة قنوات اجيال الاندلس و تطبيق اجيال الاندلس)

 مع تحياتي لكم جميعا ::مقدمه لكم :: اسامه رزق عامر